今日恰巧看到好友珮詩寫了一篇：原來，我真的是一個愛哭鬼
原來是公視強檔好片，「那年，雨不停國」讓她也留下了不少眼淚。
先前我恰巧也看了這一部片，剛好轉到，看了其中某一集。
女主角菁菁去找媽媽，突然不見的菁菁，家人尋找可能線索的時後，家人發現死去的大哥的手機帳單，菁菁偷偷還在支付著。
於是試著撥撥看這隻電話號碼，看菁菁會不會接起..沒想到轉入語音信箱，聽到的是大哥的痞痞開玩笑的留言答錄聲音。
絲雨紅了鼻子，滴下了不少淚水，在那次。
片中的女主角被標上了"PDST"，劇中男主角阿海在一次記者訪問後與女主角一次爭執，突現了一個問題：PDST了不起阿!
對，到底是誰替自己標上了PDST呢?是醫生?是週遭的親朋好友?還是自己?
絲雨回想一下自己的車禍PDST復健歷程，從自我不覺察到覺察所花費的時間並不短，
被醫生標定為PDST之後，回報到公司、家人、朋友，跟著開始把這個標籤貼在我身上，當然自己也貼著這樣的標籤。
透過醫院正規的治療與處方、走了一些冤枉路，靠著不知道哪來的毅力復健，加上學習催眠後拿到了復原證明。
醫院將你PDST標籤撕除了，醫院只管你可以回到社會上的低標，不管你是否仍有搭車恐懼這樣的事件。
醫生鼓勵我：你已經從PDST走出來了，妳可以鼓勵更多和妳一樣的人..
而我現在能開車與搭車，完全是後來接觸了NLP課程，透過『快速恐懼療法』獲得解脫。 絲雨體驗快速恐懼療法開始自我貼上『戰勝PDST康復者』的標籤。
人人愛貼標籤，我也不例外，到底標籤是誰給的，貼的是怎樣的標籤?
學習解離與融入，更快速的在該解離的時候解離出來，該融入的時候融入後盡情的笑、盡情的哭泣...
體驗每一分，把自己融入在生活裡，...
滴幾滴眼淚，是好的，體驗那個鹹鹹的淚水，有沒有一點澀澀的苦味呢?
引用了格友的整理，介紹了PDST，在最近，更多人知道這個名詞了，
香港旅行團被菲律賓警察開槍掃射事件，同車活著的人，就是屬PDST了。
較大的團體事件，例如：八八風災、小林滅村、這些都是..小到個人定義事件：親愛的摯愛的寵物突然死亡或分離都會有可能會產生PDST症狀。
學習解離與融入技巧，平衡自己的內在，在該解離的時候解離、該融入的時候融入
生活會因此而更美好
絲雨
PDST創傷後壓力症候群
「創傷後壓力症候群」（posttraumatic stress disorder，簡稱PTSD）與催眠
「創傷後壓力症候群」（posttraumatic stress disorder，簡稱PTSD）與催眠
一、創傷後壓力症候群﹝PTSD﹞：
人在遭逢重大變故，心理受到重創時就容易產生「創傷後壓力症候群」，發生的原因可能是目擊、親身經驗、或被迫面對戰爭、地震、車禍、墜機、火災、虐待、性侵害、家暴、重大疾病如癌症、所愛的人突然死亡或分離…等；不論已實際發生或未發生但威脅生命或身體傷害時，都可能產生PTSD。
美國一項調查研究指出：69％成年人曾在一生中經歷一次以上創傷事件，大學生族群更有高達84％曾遭受創傷事件；約有25％曾遭受創傷事件者會罹患PTSD，創傷事件發生前未具有的症狀可視為PTSD症狀的一部分，例如睡眠障礙、易怒、無法集中精神、對危險情境過度警覺、誇張而令人痛苦的驚嚇反應、人格與行為的改變…等。患者可能會對創傷事件暫時失憶，產生心因性麻木，但由於PTSD是一種經歷身心重創後產生的焦慮性疾病，所以患者其實不自覺地會從心理與生理上顯現出許多的症狀。
「創傷後壓力症候群」主要症狀：
1. 反覆在腦中出現創傷事件或痛苦經驗，或接連出現可怕惡夢。
2. 經常感覺又再度經歷創傷事件。
3. 當回想起創傷事件時引發極強烈的心理痛苦情緒和生理反應。
4. 逃避與創傷事件有關的地點、思緒、活動，封鎖相關記憶。
5. 反應麻木、消沈、沮喪、無助感、對事物失去興趣、對人產生疏離感、對未來感到悲觀。
6. 警覺性增加、睡眠困難、緊張暴躁、強烈害怕、驚嚇反應強烈。
在較小的孩童身上可能於玩耍中出現重複排演的創傷情景；或出現尿床、吸吮手指、在地上打滾…等退化行為；甚至出現注意力不集中、不敢睡覺、不明原因的身體疾病（如頭痛、腹痛等等）。
患者也可能產生共病症（併發一種以上其他精神疾患）及自殺、物質濫用（酒精濫用、藥物濫用）、併發身體病症、失能等情形，許多PTSD病患也有抗拒治療情形。在治療方法上，心理減壓法、認知行為治療、藥物治療、團體治療、心理動力治療、家庭治療、創意治療與催眠療法都能有效幫助PTSD患者改善狀況達到復原。
二、催眠療法：
研究發現，將催眠技術應用在創傷後壓力疾患（PTSD）和解離性症狀治療上能縮短相當多治療時間。
由於創傷與壓力事件會產生注意焦點窄化，即產生解離現象，而這樣的過程與催眠時現象有些類似，因此受創傷後症狀或PTSD之苦的患者，通常比較容易被催眠，運用催眠技術處理創傷後困擾也已有150年歷史，讓患者可以在一個安全狀況下引導解離經驗，並藉此學習特定技巧，來調整無法訴說的痛苦。
典型的創傷處遇分為三階段，均可運用催眠治療技術。
第一階段：穩定患者情緒與減輕症狀，患者透過親身接受催眠的體驗，感受心靈進入平靜和諧的放鬆狀態，並學習藉由「自我催眠」維持此放鬆寧靜狀態，以減輕焦慮、身體疼痛感及睡眠困擾。
第二階段：治療目標不僅宣洩情緒而已，更著重於創傷記憶的整合，使用不同的催眠治療技術可協助調整、控制與解決創傷記憶，有效幫助患者安心面對創傷記憶。患者能學習如何自我調節情緒與對創傷細節的認知距離，因此較能整合創傷記憶。此階段也能提供患者適當的自我強化正面暗示，以重新建立自信、產生自我保護與勝任克服經驗。在此階段有6個重要催眠治療技術可供運用：放鬆（relaxation）、投射與重新建構技術（projective and restructuring techniques）、年齡回溯（age regression）、情感橋梁（affect bridge）、包容記憶心像（imaginal memory containment）。
第三階段：當患者逐漸獲得改善後，此階段著重進一步的人格再整合與復健，以重新發展自我與再次建立健康的人際關係，穩定個人身心反應，達到良好的認知重建。運用催眠技術能提供患者有效轉移注意力，也能練習未來更具適應性的自我形象與健康活動，來幫助自我整合，對某些患者而言，在治療上加入靈性或人際關係訓練也十分有正面助益。
（參考資料：Effective Treatment for PTSD）
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