close
現在的人在社會上打拼，遇到鳥事的時候，能夠迅速換腦，對人生保持樂觀的人
能夠將危機變成轉機，將危機看成是一種機會
在以前，也許會被大家視為異類，在你的身邊一定開始越來越多了吧！
樂天派的個性到底是從小養成還是後天訓練呢？
你知道嗎？
當你遇到生活上的瑣碎壓力的時候
只要切換你的腦中的開關，扭轉一下你的腦
負面情緒就煙消雲散了呢！
透過不斷的練習，我們就能用輕鬆的態度來面對挑戰，而同時還能減除負面壓力與負面情緒喔！
絲雨經常運用5分中心錨當做NLP示範，這是一種快速有效體驗的技巧
首先，絲雨會請你想到一個自己想要改變自己目前所處的心情狀態
例如：每次上班遇到一些人、或是看到一些事情，就不由自主的不開心，心情毛躁
絲雨就會請他想一下這整件事情的經過，而請他冥想的同時，絲雨會將手放上他的右邊膝蓋
接著一定要進行一下中斷，聊聊待會要做的事情
絲雨再請他想一下上班時獲得榮耀晉升、感到光榮以及感到擁有成就感、滿足感的事件
請他重新冥想這一件事情的同時，絲雨會將手放上他的左邊膝蓋
完成了設立心錨之後
哈啦一下食物吧！絲雨最愛美食了！
觸發右邊膝蓋請他想起明天要遇見的人、事，那個討厭的，不開心的狀態的同時，加入左邊的膝蓋心錨支持
放掉右邊膝蓋，維持著左邊膝蓋心錨的支持，延遲個五秒中再放開
你可以迅速的覺察到他的神情變了，從皺著眉頭到眉頭鬆開，嘴角從咬牙切齒到放鬆嘴角上揚的微笑
請他覺察內心的狀態變化。『好神奇喔！中和了！』
這就是用兩種不同的心錨，加以中和、讓他在內心裡統整後，使自己的身心變得更健康。
自己能不能做呢！？
可以喔！現在就試試看吧！要按照步驟做喔！
絲雨NLP專業執行服務：歡迎來電預約喔！撥打預約連絡：張庭毓 Rose / 0913-141-213
本篇同步發佈於水映自然週六專欄絲雨NLP心法
全站熱搜
留言列表
